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4 résolutions que vous tiendrez réellement

Le 16 Janvier 2019

Par : Galeries Rive Nord

Quelles sont vos résolutions cette année ?

Deviendrez-vous le prochain millionnaire du Québec ? La prochaine Miss Univers ?

Soyons honnête, qui à ce jour a tenu ses résolutions durant 365 jours ?

Pourquoi ne pas opter cette année pour des microrésolutions qui sont réalistes et qui ne vous feront pas seulement perdre 365 $ en abonnement chez votre gym de quartier.

 

Donnez-vous de petits objectifs

Par exemple, si vous désirez faire du ménage dans votre vie, débutez par faire du ménage dans votre milieu de vie : ranger un placard, jeter de vieux papiers provenant de votre classeur, vider votre boite courriel, etc.

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Ce qui est intéressant avec le « ménage physique », c’est qu’il permet aussi de faire naturellement un « ménage psychologique » dans votre vie en supprimant physiquement un désordre dans votre environnement.

Si vous désirez perdre du poids, commencez par remplacer tout simplement une habitude par une autre de façon progressive. Par exemple, si vous avez cette fâcheuse habitude de prolonger le goûter en touchant le fond d’un sac de chips, remplacez cela par une autre collation faible en calories. Ne vous privez pas trop, puisque les anciennes habitudes reviendront rapidement.

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Si vous désirez vous entraîner en centre, allez-y progressivement ! Débutez par de petites séances et augmentez progressivement vos visites. N’oubliez pas, allez-y par étape et non drastiquement. Rome ne s’est pas faite en 1 jour !

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Évidemment, il n’y a pas que ces dernières résolutions que vous pouvez adopter. Voici quelques suggestions de petites résolutions :

 

Apprendre une nouvelle compétence

Que ce soit des cours de musique, d’art ou de langue, il n’y a pas de meilleur moment pour vous trouver un nouveau passe-temps !

 

Arrêter de se comparer

Pour votre santé, il serait intéressant de faire une pause des réseaux sociaux et de profiter du moment présent. Les plateformes telles qu’Instagram nous présentent du contenu magnifique. Par contre, il se peut qu’il vous affecte plus que ce que vous ne le pensez. Réduisez votre utilisation d’écrans ; vous apercevrez une grande différence dans votre humeur et vous aurez plus de temps pour faire ce que vous aimez vraiment !

 

Adopter une attitude positive au travail

Faites preuve de collaboration ; votre collègue Suzanne adorera que vous lui donniez un coup de main pour réaliser certaines tâches !

En ce début d’année, nous vous souhaitons une foule d’accomplissements gratifiants ! Et pour vos résolutions, tenez bon ; ça prend au moins 21 jours pour adopter officiellement une nouvelle habitude !

 

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